Alltagsbegleitendes Gesundheitsfasten
Von Zuhause aus! Mit meiner Begleitung
Reinigen Sie ihren Körper in nur acht Tagen!
Schärfere Sinne, besserer Geschmacksinn und im Großen und Ganzen - ein besseres Gefühl.
Keine Zeit sich frei zunehmen, nicht bereit viel Geld für ein Hotel zu bezahlen? Doch trotzdem denken Sie darüber nach mal Fasten zu wollen um sich von innen und außen zu reinigen. Leider fehlt Ihnen die professionelle Begleitung, um dies umzusetzen?
Ich biete Ihnen regelmäßig im Jahr die Möglichkeit von zu Hause aus einzeln oder in der Gruppe an Fastenwochen teilzunehmen. Eine Fastenwoche mit Begleitung bewahrt Sie vor typischen Anfängerfehlern!
Für Erstfaster eignet sich das Gruppenfasten besonders gut.
Im Gespräch mit anderen können Sie die vielen kleinen Bedenken und Fragezeichen, die Sie zu Beginn der Fastenwoche mit sich herumtragen, klären. Sie treffen auf Gleichgesinnte und motivieren sich so gegenseitig. In der Gruppe macht es meist auch noch mehr Spaß.
Vielleicht haben Sie auch schon ein paar Freundin/innen, die mit Ihnen zusammen ein tolles Fastenglück Erlebnis erfahren möchten. Startet eine alltagsbegleitende Fastenwoche ab 3 Fastenteilnehmer.
Ab 3 Teilnehmern -
Spaß in der Gruppe!
Fasten kann einen vielversprechenden Beitrag zur Gesundheit leisten.
Ich, Madelyn Glass, bevorzuge eine leicht modifizierte Methode nach Dr. Otto Buchinger, erweitert von Dr. Hellmut Lützner. Dabei handelt es sich um eine kalorienreduzierte Trinkkur, die mit Bewegung und Entspannungsübungen kombiniert wird. Das Programm beginnt mit Entlastungstagen und dem „Glaubern" und richtet sich an den Leitlinien der Deutschen Fastenakademie.
Im Rahmen der Betreuung wird auch auf die Qualität von Wasser eingegangen, da während des Fastens viel Kräutertee getrunken werden soll. Jeden Tag werden frisch gepresste Säfte und eine Fastensuppe eingenommen. Einige Menschen ziehen es vor, die Mahlzeiten in einer Gruppe einzunehmen, während andere das Fasten lieber zu Hause durchführen.
Ganz nach Ihren Wünschen, begleite ich Sie. Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie werden von den vielen guten Fastensuppenrezepten überrascht sein!
Die Bewegungs- und Entspannungsangebote, die parallel zum Fasten durchgeführt werden sollen, umfassen Wanderungen, Gymnastik, Entspannungstechniken wie autogenes Training und Meditation sowie Körperreisen und progressive Muskelentspannung.
Optional können auch Massagen in das Programm aufgenommen werden. Mache wollen fasten und gleichzeitig einen Wettkampf gewinnen. Das ist Unsinn.
Bewegung ist sehr wichtig, aber nur in einem verträglichen Tempo, das zum Fasten passt.
Samstag (1. Treffen)
Ablauf Besprechung,
Übergabe Fastenmappe
Mo. - Fr. (Fasten)
Morgenbewegung, Tagesabläufe mit Einnahmen, Entspannung.
Abschluss (So.)
2. Aufbautag, letzten Worte
Sonntag (Entlastung)
Glaubersalz Bestimmungen, Vortrag Fasten
Fastenbrechen (Sa.)
1 Aufbautag, Vorträge und spezielle Tipps und Rezepte für den Alltag
Leicht und wie neugeboren...
Diese Fastenmethode ist relativ einfach und für jeden leicht durchführbar, außerdem stellt sie eine sehr effektive Maßnahme für die Gesundheit dar und kann viele Krankheiten vorbeugen. Nach der Fastenwoche fühlen Sie sich leicht und wie neugeboren. Schauen Sie sich hierfür doch unter folgendem Link einmal die Präventionsstudie: Evaluation des
Gesundheitsfastens nach dem Konzept der Deutschen Fastenakademie an.
Es ist allgemein bekannt, dass das Fasten die Sinne schärft. Sie werden besser zwischen Wesentlichem und Unwichtigem unterscheiden können, und Ihr Geschmackssinn wird gestärkt, sodass Sie Ihr Essen wieder besser genießen können.
Es sollte jedoch betont werden, dass sich die Fastenwoche hauptsächlich an gesunde Menschen richtet, die Gewicht verlieren und ihren Ernährungs- und Lebensstil ändern möchten.
Bedenken Sie, dass Fasten nicht mit Hungern verwechselt werden sollte. Es handelt sich um eine sanfte Ernährung von innen, Entschlackung und Schonung aller Organe, was Ihrer Gesundheit nachhaltig zugutekommt.
(Zahlung vorab per Rechnung/Anmeldeschluss 10 Tage vor Fastenbeginn)
Leistungsübersicht
328€
(ab 3 Teilnehmenden, Preis p.P)
Umfang:
• Einführung mit Übergabe der persönlichen Fastenmappe (Papierform oder digital)
• Behutsame Begleitung durch die Woche mit Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen und Gesprächen, auch unter vier Augen
• Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training,
Progressive Muskelrelaxation, und vieles mehr.
• Diverse Impulsvorträge rund um die Themen Fasten, Ernährung, etc.
• Tägliche Treffen von 3 Stunden, bei Bedarf auch digital
• Heilerde und Basenpulver zur täglichen Einnahme.
• Zugang zu Wasser und Tee bei den Treffen
• Außerdem erhalten Sie einen frisch gepressten Saft am Abend.
624€
Einzelpersonen
Umfang:
• Einführung mit Übergabe der persönlichen Fastenmappe, in Papierform oder digital
• Einzelbetreuung durch die Woche mit Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
und Gesprächen
• Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training,
Progressive Muskelrelaxation, und vieles mehr.
• Diverse Wissensvermittlung rund um die Themen Fasten, Ernährung, etc.
• Tägliche Treffen von 2 Stunden, bei Bedarf auch digital
• Heilerde und Basenpulver zur täglichen Einnahme. Glaubersalz Gabe
• Zugang zu Wasser und Tee bei den Treffen
Anmeldung
Die Anmeldung zum Alltagsbegleitendes Gesundheitsfasten kann erfolgen:
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per Mail unter madelynglass@gmx.de bzw. 0176 / 82018374
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oder über mein Kontaktformular auf der Übersichtsseite