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Immer Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
|Wurster Nordseeküste
Pilates jetzt auch Mittwochs
Pilates für Anfänger, mit angenehmen Dehnübungen und leichten Kraftübungen, wird die Körpermitte gestärkt.
Zeit & Ort
Immer Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
Wurster Nordseeküste, Elbestraße 1, 27637 Wurster Nordseeküste, Deutschland
Über die Veranstaltung
Unsere Gruppe besteht aus 2 -8 Teilnehmern.
Jeder macht so gut wie er kann und wird angeleitet bei leichten Pilates-Übungen.
Eine Stunde besteht aus ca. 45 Min. Pilates-Übungen und 15 Min. Dehnübungen.
Es geht hauptsächlich um die Körpermitte, die Stabilität und den Kraftaufbau.
Beim Pilates werden die Tiefenmuskeln gestärkt und der Rumpf stabilisiert.
Außerdem wird die Atmung mit den Bewegungen in Einklang gebracht.
Melden Sie sich gerne bei mir, ich freue mich auf Sie.
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