Pilates jetzt auch Mittwochs

Pilates für Anfänger, mit angenehmen Dehnübungen und leichten Kraftübungen, wird die Körpermitte gestärkt.

Zeit & Ort

Immer Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

Wurster Nordseeküste, Elbestraße 1, 27637 Wurster Nordseeküste, Deutschland

Unsere Gruppe besteht aus 2 -8 Teilnehmern.

Jeder macht so gut wie er kann und wird angeleitet bei leichten Pilates-Übungen.

Eine Stunde besteht aus ca. 45 Min. Pilates-Übungen und 15 Min. Dehnübungen.

Es geht hauptsächlich um die Körpermitte, die Stabilität und den Kraftaufbau.

Beim Pilates werden die Tiefenmuskeln gestärkt und der Rumpf stabilisiert.

Außerdem wird die Atmung mit den Bewegungen in Einklang gebracht.

Melden Sie sich gerne bei mir, ich freue mich auf Sie.