Pilates Matte

Pilates für Anfänger, mit angenehmen Dehnübungen und leichten Kraftübungen, wird die Körpermitte gestärkt.

Zeit & Ort

Dienstag / Mittwoch / Donnerstag

Wurster Nordseeküste, Elbestraße 1, 27637 Wurster Nordseeküste, Deutschland

Unsere Gruppe besteht aus mind. 3 - 10Teilnehmern.

Jeder macht so gut wie er kann und wird angeleitet bei leichten Pilates-Übungen.

Eine Stunde besteht aus ca. 45 Min. Pilates-Übungen und 15 Min. Dehnübungen.

Es geht hauptsächlich um die Körpermitte, die Stabilität und den Kraftaufbau.

Beim Pilates werden die Tiefenmuskeln gestärkt und der Rumpf stabilisiert.

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