Entspannung für Kinder

Beschreibung

Kinder und Jugendlichen stehen heutzutage schon unter erhöhten Druck und Reizüberflutung. Der Stress der dabei entsteht, kann durch ganz unterschiedliche Dinge ausgelöst werden wie z.B.: Trennung oder Scheidung der Eltern, Schul- oder Ortswechsel, Streit unter anderen Kinder oder mit Eltern, Ängsten, Geschrei / Lärm, voller Terminkalender, Leistungsdruck, Elektrosmog / wechselte Bildeindrücke (Handy, TV, PC, Videospiele).  Wenn dieser Stress auf Dauer besteht und die Stresshormone nicht abgebaut werden, kann es zu nächtlichen Zähneknirschen, Nagelbeißen, Bauchschmerzen, Aggressivität, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Allergien, Unzufriedenheit, Bettnässen, Magen-Darm Problemen, Schlafstörungen, seelische Störungen und weiteres kommen. Die Möglichkeit der Stressbewältigung kann sehr unterschiedlich sein. Mit Ängsten offen umgehen, die Gefühle ansprechen und zulassen, Hoffnungen und Wünsche nicht verheimlichen, positives Denken unterstützen, Einsamkeiten besprechen und Ärger nicht unterdrücken sowie auch sportliche Aktivitäten.  Die beste Möglichkeit, bestehenden Stress abzubauen, bieten die bewußten Entspannungs- und Ruheübungen. Kinder lernen bei mir ganzheitliche Entspannungstechniken mit Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Ziel ist es, den Stress abzubauen und den Unterschied zwischen Bewegung und Entspannung und die Auswirkung im Wechsel auf Körper, Geist und Seele zu sich selbst, mit anderen und mit der Umwelt besser zu verstehen lernen. Dies soll die eigene Körperwahrnehmung schulen.  Es verbessert die Koordination, die Feinmotorik, die Konzentration, das Gleichgewicht, Stärkung des Selbstbewusstsein, Förderung der Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, Abnahme von Ängsten, Entspannung, Beruhigung und Erholung, loslassen von Emotionen, kräftigere Muskulatur und soziale Kompetenz. Eine Gruppe besteht aus 4 - 8 Kindern und kostet 12 € die Stunde.  Immer Donnerstag von 16:30 - 17:30 Uhr. 

Kontaktangaben

• Elbestraße 1, 27639 Wurster Nordseeküste, Deutschland