Stressabbau Seminar 2023
Gelassen und sicher im Alltag 01.07. - 02.07.
Beschreibung
Gelassen und sicher im Alltag. Lernen Sie ihren persönlichen Stress besser zu bewältigen. Dies ist ein Wochenendseminar und beinhaltet ca 9 Std. die auf zwei Tagen verteielt werden. Das Semiar findet immer an einem Wochenende statt. Sie erhalten Grundlagen von Theorie und Praxis von Achtsamkeit zu Stressbewältigung und lernen eingenständig und selbstverantwortlich ihren Stress zu bewältigen. Themen: Die 3 Ebenen des Stressgeschehens (Stress-Ampel) Theoretischer Hintergrund Stress (Was ist Stress/ Körperliche Reaktionen / Gesundheitsgefahren und Folgen durch chronischen Stress) Belastungsbewältigung Mentale Stresskompetenz Problemlösetraining Regeneratives Stressmanagement / Genusstraining Entspannungsübung
Kontaktangaben
Elbestraße 1, 27639 Wurster Nordseeküste, Deutschland
017682018374
madelynglass@gmx.de