Stressabbau Seminar 2023

Beschreibung

Gelassen und sicher im Alltag. Lernen Sie ihren persönlichen Stress besser zu bewältigen. Dies ist ein Wochenendseminar und beinhaltet ca 9 Std. die auf zwei Tagen verteielt werden. Das Semiar findet immer an einem Wochenende statt. Sie erhalten Grundlagen von Theorie und Praxis von Achtsamkeit zu Stressbewältigung und lernen eingenständig und selbstverantwortlich ihren Stress zu bewältigen. Themen: Die 3 Ebenen des Stressgeschehens (Stress-Ampel) Theoretischer Hintergrund Stress (Was ist Stress/ Körperliche Reaktionen / Gesundheitsgefahren und Folgen durch chronischen Stress) Belastungsbewältigung Mentale Stresskompetenz Problemlösetraining Regeneratives Stressmanagement / Genusstraining Entspannungsübung

Kontaktangaben

• Elbestraße 1, 27639 Wurster Nordseeküste, Deutschland

  017682018374

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